باید ها و نباید های رژیم لاغری کتوژنیک - google

باید ها و نباید های رژیم لاغری کتوژنیک ( google )

همه آنچه باید در خصوص رژیم لاغری کتوژنیک بدانیم اگر رژیم کتوژنیک تازگی ها به گوشتون خورده و هوس کردید برای کاهش وزن این رژیم رو ...

دانلود فایل

همه آنچه باید در خصوص رژیم لاغری کتوژنیک بدانیم -بایدها و نباید های رژیم کتوژنیک

همه آنچه باید در خصوص رژیم لاغری کتوژنیک بدانیم اگر رژیم کتوژنیک تازگی ها به گوشتون خورده و هوس کردید برای کاهش وزن این رژیم رو امتحان کنید، بهتره اول باهاش کاملا آشنا بشید. رژیم کتوژنیک یا کتو رژیمی با کربوهیدرات پایین، چربی بالا و درصدی پروتئین هست که ادعا داره برای کاهش وزن فوق العاده است. حالا شاید براتون سوال پیش بیاد که اصلا کربوهیدرات چی هست؟ کربوهیدرات بخش بزرگی از غذاهای مصرفی مر ...

نسخه کامل رژیم لاغری کتوژنیک

بایدها و نبایدهای رژیم کتوژنیک

 رژیم کتوژنیک رژیمی با کربوهیدرات پایین و چربی بالا است که ادعا می شود برای کاهش وزن مفید است اما عجیب است که یک رژیم غذایی با وجود چربی های بالا بتواند در کاهش وزن موثر باشد. (چکیده از مباحث مربوط به رژیم کتوژنتیک در فایل PDF در 25 صفحه)   ...

نسخه کامل رژیم لاغری کتوژنیک (pdf)

بایدها و نبایدهای  رژیم کتوژنیک رژیمی با کربوهیدرات پایین و چربی بالا است که ادعا می شود برای کاهش وزن مفید است اما عجیب است که یک رژیم غذایی با وجود چربی های بالا بتواند در کاهش وزن موثر باشد. (چکیده از مباحث مربوط به رژیم کتوژنتیک در فایل PDF در 25 صفحه)   ...

برنامه رژیم لاغری کتوژنیک [نسخه کامل]

  برنامه رژیم لاغری کتوژنیک [نسخه کامل]

فرمت: پی دی اف

 تعداد صفحات:181

  رژیم کتوژنیک چیست؟

رژیم کتوژنیک یا به طور مخفف کتو، یک متد رژیمی جدید است که در آن مصرف کربوهیدرات کاهش یافته و مصرف چربی ها افزایش می یابد. ضمنا مصرف پروتئین ها نیز تا حدی تعدیل می شود. چنین رویکردی در نهایت بدن را به یک وضعیت متابولیکی خاص به نام "کتوسیس" می رساند، که به آن متابولیسم چربی سوز نیز می گویند.

بطور خلاصه میتوان گفت هدف رژیم های کتوژنیک سازگار نمودن بدن با سیستم سوخت و ساز چربی محور است، که در آن بدن برای تامین نیازهای روزمره خود به انرژی به جای روی آوردن به منابع قندی و کربوهیدرات، از چربی های سالم به عنوان سوخت اصلی استفاده می کند. نتیجه در پیش گرفتن چنین رژیمی از بین رفتن بافت های چربی اضافی در بدن، افزایش سطح انرژِی و پایداری، تعدیل هورمون های زنانه و سلامت پوست، مو و ناخن های شماست. این نتایج حداکثر پس از 4 هفته از اجرای رژیم کتو خود را نشان خواهند داد.

رژیم لاغری کتوژنیک

رژیم لاغری کتوژنیک (pdf)

بایدها و نبایدهای رژیم کتوژنیک

رژیم کتوژنیک رژیمی با کربوهیدرات پایین و چربی بالا است که ادعا می شود برای کاهش وزن مفید است اما عجیب است که یک رژیم غذایی با وجود چربی های بالا بتواند در کاهش وزن موثر باشد.

(چکیده از مباحث مربوط به رژیم کتوژنتیک در فایل PDF در 25 صفحه)